Comment améliorer la puissance sans médicaments et comprimés à la maison

13 Mai 2025

Compte tenu des difficultés avec une érection, des difficultés dans le domaine intime, les hommes paniquent et commencent à prendre de fortes comprimés pour améliorer la situation. Il existe d'autres moyens sûrs de renforcer la puissance et de faire face aux problèmes de vie sexuelle. Ils ont besoin d'un peu plus de temps, mais ils semblent plus efficaces car ils soulagent non seulement les symptômes externes, mais éliminent également les causes d'une situation désagréable.

Qu'est-ce que la puissance?

Le terme puissance provient du mot latin "force". Cela signifie la capacité d'un homme à établir un contact sexuel avec une femme. Ce concept comprend le pouvoir de l'attraction sexuelle (libido), la possibilité d'une érection, la capacité de terminer le sexe, l'intensité et la qualité de la vie intime. En l'absence de surcharges psychologiques et d'autres facteurs négatifs qui mènent un mode de vie actif, un homme en bonne santé maintient l'intérêt pour les contacts sexuels et la capacité de les entrer jusqu'à la vieille année.

Pour la plupart, ce domaine de la vie est extrêmement important. Dans le monde moderne, non seulement les hommes matures, mais aussi les jeunes de 25 à 30 ans, sont confrontés à des difficultés dans le domaine génital. Les effets négatifs sont exercés par:

Niveau élevé de stress quotidien et de vitesse de la vie; mauvaises habitudes; régime irrégulier du jour; Nutrition incorrecte et malsaine; Difficultés psychologiques en communication avec le sexe opposé. L'impuissance sexuelle, les difficultés de libido ou d'érection par de nombreux hommes sont perçues comme des faits honteux. Au lieu d'un examen complet d'un spécialiste pour déterminer les causes de l'événement, ils occupent une variété de médicaments qui sont répandus sur le marché pharmaceutique. Il est très difficile d'améliorer la puissance de cette manière, car prendre la plupart des médicaments pour le début d'une érection sur le mécanisme du désir sexuel lui-même ne résout pratiquement aucun effet sur une situation spécifique, mais pas sur le problème lui-même.

Comment augmenter la puissance

Il est difficile de savoir comment augmenter la puissance vous-même, car il y a trop de causes d'impuissance et d'autres difficultés avec une vie intime d'un homme. Une solution individuelle est requise pour un cas spécifique. Si des difficultés apparaissent, les spécialistes doivent être contactés et un examen complet doit être effectué. Parfois, une diminution de l'efficacité est de nature interne, physiologique:

Troubles hormonaux ou restructuration; Troubles circulaires; Obésité; Mauvaises habitudes. La physiologie n'affecte pas la puissance masculine. Beaucoup de sexe plus fort savent que l'apparition d'un nouveau partenaire ou une augmentation des sentiments des relations à long terme avec un être cher améliorent l'attraction sexuelle de manière naturelle. En vapeur, où les relations entre les conjoints sont fiables et chaleureuses, l'atmosphère de la famille est bon marché, les contacts sexuels se produisent 2-2, 5 fois plus souvent qu'avec dysfonctionnel.

Après avoir examiné et déterminé les raisons de l'affaiblissement de l'efficacité dans chaque cas individuel, un schéma de traitement distinct est développé. Le médecin ne prescrit les médicaments que si les troubles physiologiques (inflammation urologique, les troubles endocriniens et vasculaires), dont le traitement est impossible sans médicament. Selon l'analyse du mode de vie d'un homme, le spécialiste fait également des recommandations:

Nutrition; Activité physique; Restauration d'un contexte psychologique sain dans les relations avec un partenaire sexuel.

Comment augmenter naturellement la puissance des hommes

Un urologue professionnel, un endocrinologue ou un sexologue répond facilement à la question de savoir comment l'efficacité peut être améliorée sans médicaments et comprimés. Cela nécessite une augmentation de la qualité générale de la vie d'un homme - pour résoudre les problèmes de santé, les mauvaises habitudes et être en surpoids, manger un bon repas sain, pour se sauver de l'influence du stress, se déplacer davantage et avoir des relations sexuelles plus souvent avec un être cher. Cette approche sur ce sujet aide à renforcer l'excitation sexuelle et à prolonger le temps total des rapports sexuels est bien meilleur que le cours des médicaments.

Normalisation du jour de la journée

Si les premiers signes de puissance faible se produisent, vous ne devez pas prendre de pilules ou utiliser des médicaments locaux. Dans de nombreux cas, il est nécessaire de faire des adaptations au style de vie. Le travail sédentaire, la mobilité inadéquat et la faible activité physique entraînent une diminution du ton d'énergie général et une stagnation du sang dans les organes pelviens, ce qui conduit à une violation de la fonction érectile. L'activité physique, le rejet des mauvaises habitudes, la normalisation des modes de sommeil, le travail et le calme n'augmentent pas rapidement la puissance, mais efficace.

Les cours réguliers de sports mobiles (courir, natation, jeux sportifs) aident à normaliser le fond hormonal, à réduire le poids, à améliorer les fonctions de tous les systèmes corporels et à soulager le stress nerveux. Afin de maintenir la fonctionnalité du système nerveux, le régime clair de la journée doit être observé:

Un sommeil à huit heures à plein plit la nuit; Matin; Réchauffement physique pendant les pauses travail; jour de travail normalisé; activité physique quotidienne; Une promenade dans l'air frais avant d'aller se coucher.

Nutrition

Le renforcement de la puissance sans médicaments et comprimés est possible pour le régime d'une bonne alimentation appropriée. Le régime alimentaire doit contenir une grande quantité de vitamines (en particulier E), de magnésium, de zinc, de produits avec une teneur élevée en protéines végétales, des graisses végétales, des fibres et des glucides lents. Il est conseillé de cuire des plats pour la vapeur ou dans le four. Il est préférable de refuser des aliments frits. Exclu:

Restauration rapide; Viande fumée; Boissons alcoolisées et sucrées. Le menu quotidien d'un homme doit être de la viande et du poisson sans graisse (fruits de mer), des produits laitiers, des légumes crus frais, des fruits et des herbes, des légumineuses et du muesli. Les principaux produits qui influencent le renforcement du désir sexuel et la qualité de l'érection:

produit Influence Fruits de mer (huîtres, mollusques, poisson de mer) La teneur élevée du zinc organique améliore la production de testostérone et de dopamine et améliore l'attraction sexuelle Noix Améliorer les performances du système des génitateurs, riches en vitamines et minéraux, en combinaison avec du miel augmente la libido. Ils contiennent de l'arginine dans la composition de la circulation sanguine dans les organes pelviens et dans la qualité du sperme. Source de la source naturelle céleri Le jus de vendeur contient l'androtestostérone. Ce qui est traité dans la testostérone dans le corps masculin Ail Améliore la circulation sanguine, améliore l'état des vaisseaux sanguins, ce qui influence positivement la qualité de l'érection Persil et autres verts Stimuler la circulation sanguine, avoir un impact positif sur toute la tonalité énergétique Chéri Améliore l'intensité circulatoire, également dans les organes génitaux, ce qui contribue à l'amélioration de l'érection Chocolat avec contenu de cacao de plus de 65% Il a un effet passionnant, favorise la production de phénylène, qui contribue au développement de l'amour et à l'amélioration du désir sexuel

Exercices

La gymnastique spéciale aide à améliorer la puissance sans médicaments et comprimés spéciaux qui doivent être effectués en plus de l'effort physique général. Vous pouvez faire des exercices à la maison ou dans le gymnase. Ils visent à éliminer la stagnation du sang dans les organes pelviens, qui est l'une des causes de la dysfonction érectile. Les experts recommandent le complexe de mouvement suivant:

Allez sur les fesses. Asseyez-vous par terre, mettez vos mains sur la taille ou les hanches et pliez vos jambes sur vos genoux. Soulevez vos pieds sur le sol et avancez, déplacez le poids du corps d'une fesse à l'autre, puis en arrière. Faites 10 mouvements en avant et en arrière, le nombre d'approches - 5. "Bicycle" se trouve au dos. Postez sur votre dos et soulevez vos jambes sur le sol à un angle de 90 °. Faites des mouvements de rotation hors de vos genoux et imitez le mouvement de vos jambes lorsque vous faites du vélo. Emportez 2 à 3 minutes et augmentez progressivement le temps d'exécution. Pendule. Mettez votre épaule aux pieds, asseyez-vous pour que les fesses soient au même niveau avec vos genoux. Effectuer des piscines fluctuantes. Commencez avec 30 à 40 secondes et augmentez progressivement le temps d'exécution. Entre les approches, nous accepterons l'intervalle de 30 à 60 secondes, le nombre d'approches est de 3-5. Pont. Allongé sur le dos, pliant les genoux, penché dans les coudes, apportez votre tête derrière votre tête, mettez vos paumes sur le sol. Alignez vos bras et vos jambes en même temps, arrachez le corps du sol et pliez votre dos. Gardez en position supérieure pendant 10-25 secondes, revenez en arrière. Le nombre de répétitions est de 3-5. Squatter. Effectuez 15-25 squats pour l'approche et augmentez progressivement le nombre de répétitions. Le nombre d'approches est de 3-5. "Falm Step". Tenez-vous droit, les mains sur les coutures. Commencez à la place, pliez vos jambes et tirez vos genoux vers le haut. Les performances des performances sont de 2 à 3 minutes.

Comment renforcer la puissance à la maison

L'amélioration de la puissance à la maison est possible si des mesures complexes sont utilisées pour normaliser le mode de vie d'un homme:

Une alimentation saine, une activité physique, un sport régulier et un mode de sommeil aident. Des rapports sexuels réguliers sont recommandés pour le maintien naturel du niveau de production de testostérone, une diminution du stress quotidien. En effectuant des exercices spéciaux pour améliorer la circulation sanguine au fil du temps, la qualité et la durée d'une érection sont améliorées sans prendre de pilules et consommer des médicaments locaux. Remèdes folkloriques efficaces pour améliorer la puissance. Les fonds des gens contre la puissance

Augmenter la puissance des hommes après 50

L'affaiblissement de l'efficacité des hommes à l'âge adulte est un processus naturel associé à la restructuration hormonale du corps, une diminution du ton d'énergie général et une détérioration de l'état général de la santé. Pour améliorer la situation, il est particulièrement important d'observer un mode de vie sain:

laisser de mauvaises habitudes (alcool, tabac); manger correctement; Éviter le stress; Détendez-vous correctement; se déplacer plus. Il est nécessaire de maintenir une quantité stable de contacts sexuels et, si possible, de ne pas être beaucoup réduit, car la vie sexuelle régulière augmente l'intensité de la production de testostérone. Les hommes plus âgés sont recommandés par les bains contrastés de SO pour améliorer le flux sanguin dans la piscine et dans les organes génitaires. Prenez 2 bassins, remplissez l'un et l'autre avec de l'eau froide. Asseyez-vous 30 à 50 secondes dans chaque alternance.

Remède folklorique

Dans le contexte de mesures complètes de la guérison du corps, une amélioration de la puissance chez les hommes avec des remèdes folkloriques est possible. Les plantes médicinales peuvent augmenter la résistance masculine, augmenter le testosteronnnn, restaurer le mécanisme, pousser l'érection complète en temps utile et prolonger la durée du contact sexuel. N'oubliez pas d'utiliser des méthodes de médecine traditionnelles et de clarifier les informations sur les contre-indications et les effets secondaires. Les fonds suivants sont efficaces:

Une décoction d'herbes médicinales. Prenez 2 cuillères à soupe. Ortille séchée, couleurs d'épices de St. John's et camomille. Versez de l'eau bouillante et gardez à feu vif pendant 2 à 3 minutes, en remuant régulièrement et empêchez la perfusion de cuisson. Refroidir, filtrer. Prenez 1 cuillère à café pendant un mois avant chaque repas. Extrait de ginseng. Vous pouvez acheter de la teinture dans n'importe quelle pharmacie. Prenez une cuillère à café devant les repas tous les jours, qui ont été lavées avec un verre d'eau pendant 6 à 8 semaines. La teinture d'alcool à la racine du gingembre. 200 ml d'alcool ont besoin de 50 mg de racine séchée. Rew la racine brute sur la râpe moyenne (150-200 g) dans le four. Versez de l'alcool (ou de la vodka à haute qualité) et existez pendant 16 à 20 jours à température ambiante. Buvez une cuillère à café avant chaque repas et buvez un verre d'eau pendant 2 à 3 mois. Sirup basé sur des fruits et des épices séchés. Misoning et mélange 60 g d'abricots séchés, prunes et raisins secs avec 1 sucre à la cuillère de desserts, une pincée de cannelle, des clous de girofle, une cardamome. Versez 300 g de vin rouge semi-sweet à feu doux, remuez régulièrement, environ une heure. Prenez-vous trois fois par jour pendant 3 semaines, une dose à un temps -1 cuillère à soupe.